Ketahuilah, 6 Tips dan Cara Merawat Mata Agar Selalu Sehat dan Tajam Tanpa Minus

Tujuan dari pemeriksaan mata secara rutin adalah untuk membantu mendeteksi masalah mata sejak dini. Sehingga, kamu dapat mengobati permasalahan mata tersebut dengan cepat dan tepat sebelum menjadi lebih buruk.

Untuk memeriksa mata setidaknya dilakukan sebanyak dua kali dalam setahun. Kemudian, buat kamu yang memiliki risiko penyakit mata maka kamu perlu memeriksa mata lebih sering.

3. Mengonsumsi makanan sehat

Mengonsumsi makanan yang sehat merupakan cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata serta membuat penglihatan mata menjadi tajam.

Adapun beberapa jenis makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan mata adalah makanan yang kaya akan vitamin, mineral, serta antioksidan.

BACA JUGA:Taufik Mardin Optimis Bisa Menangkan Pasangan Ganjar-Mahfud di Pulau Belitung

BACA JUGA:Kejagung Ungkap Korupsi Timah Klaster BUMN dan Pemda di Babel, Begini Modusnya

Berikut ini beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi guna menjaga kesehatan mata seperti sayuran hijau, wortel, telur, jeruk, daging sapi dan ayam, ubi jalar, yogurt dan ikan.

4. Nutrisi untuk mata

Mengkonsumsi vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah atau paling tidak memperlambat degenerasi dan pertumbuhan katarak.

Ada banyak jenis vitamin yang perlu dicukupi untuk menjaga kesehatan mata antaranya adalah vitamin A, vitamin C, dan Zinc.

5. Penggunaan cahaya yang cukup

Selanjutnya untuk menjaga kondisi mata agar tetap sehat nyaitu dengan menghindari cahaya yang terlalu terang atau minim saat sedang bekerja karena dapat menyebabkan kelelahan pada mata.

BACA JUGA:Stok BBM di Bangka Belitung Jelang Nataru Cuma 3 Hari, BPJ Ambil Langkah Antisipasi Kelangkaan

BACA JUGA:Terbukti Kedapatan Berselingkuh, ASN Belitung Siap-siap Kena Sanksi Berat

Sumber: