5. Olahraga yang Tidak Disadari
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 oleh peneliti Medical Hypotheses, ditemukan bahwa tertawa memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular.
BACA JUGA:Sulit Tidur, Ini Tips dan Cara Ampuh Mengatasi Insomnia
BACA JUGA:Rekomendasi 4 Obat Demam Anak yang Diklaim Ampuh Turunkan Panas
Penelitian tersebut menunjukkan bahwa tertawa dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh seseorang, yang berdampak positif bagi kesehatan secara keseluruhan.
Senyum dan tawa dapat membantu membakar kalori. Salah satu dampak negatif yang sering terjadi akibat stres kronis adalah peningkatan berat badan.
Mengalami hal-hal tersebut dapat menyebabkan sensasi rileksasi setelahnya. Tertawa juga melatih jantung, sehingga fungsi jantung menjadi lebih terjaga.
Berikut ini adalah beberapa tips dari alodokter untuk mencari sumber tertawa yang baik:
- Menonton kartun, membaca komik, atau menonton video komedi di internet dapat membuat tertawa ketika Anda sedang stres.
- Berbagi cerita lucu dengan keluarga atau teman-teman saat berkumpul dapat menciptakan suasana yang lebih ceria dan memudahkan Anda untuk tertawa.
- Bermain dengan hewan peliharaan, karena tingkah laku mereka seringkali lucu dan dapat membuat Anda tertawa.
- Bertukar pesan singkat atau gambar lucu dengan teman. Namun, perlu diingat untuk tidak menertawakan cerita orang lain yang mungkin tidak lucu bagi mereka. Dan masih banyak lainnya
BACA JUGA:Kamu Sudah Tahu Belum?, Ini Dia Manfaat Tersembunyi Orang Jarang Mandi
BACA JUGA:Peserta BPJS Kesehatan Bisa Dapat Gigi Palsu Gratis, Begini Cara Klaim
Semoga tips ini dapat membantu Anda menemukan cara-cara yang menyenangkan untuk tertawa dan mendapatkan manfaat kesehatan yang positif.