BELITONGEKSPRES.CO.ID - Inilah jenis-jenis makanan sebaiknya harus dihindari saat sahur dan berbuka puasa selama bulan Suci Ramadan beserta resiko yang wajib diketahui.
Memilih menu makanan yang tepat untuk sahur dan berbuka puasa tentu berdampak signifikan terhadap produktivitas kerja Anda di bulan Ramadan 2024 ini.
Makanya ada sejumlah jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari untuk menjaga fokus dan kinerja selama menjalankan ibadah puasa. Tubuh tetap sehat dan prima.
Meskipun Anda mungkin memiliki preferensi makanan tertentu untuk sahur atau berbuka, penting untuk memperhatikan makanan yang kurang cocok dikonsumsi selama periode ini.
BACA JUGA:Jadwal Imsakiyah Belitung: Imsak dan Buka Puasa Hari Ini, Rabu 13 Maret 2024
BACA JUGA:5 Cara Mudah Membersihkan Lantai Keramik yang Kusam dan Kuning
Berikut adalah daftar jenis makanan yang direkomendasikan untuk Anda hindari saat sahur dan berbuka puasa di bulan suci:
1. Hindari Makanan Pedas
Anda disarankan untuk menghindari atau tidak mengonsumsi makanan pedas baik saat sahur maupun berbuka.
Alasannya, makanan pedas di waktu sahur bisa memicu dehidrasi karena meningkatkan kebutuhan akan air selama berpuasa.
Menurut Very Well Health, capsaicin yang terkandung dalam cabai bertanggung jawab atas rasa pedas yang kita rasakan.
BACA JUGA:HP Terbaru Samsung Galaxy A55 5G, Ini Spesifikasi dan Harga di Pasar Indonesia
BACA JUGA:Cara Efektif Menghapus Data Pribadi dari Pinjaman Online yang Belum Terbayar
Sensasi ini tidak hanya terasa di lidah, tetapi juga dapat mempengaruhi lambung dan usus, yang berpotensi menyebabkan diare.
Diare selama puasa tentunya akan mengganggu aktivitas harian Anda. Lebih lanjut, diare dapat menyebabkan kehilangan cairan tubuh yang signifikan, berisiko mengarah pada dehidrasi.