BELITONGEKSPRES.CO.ID - Air kelapa muda yang mempunyai segudang manfaat buat kesehatan ternyata dianjurkan untuk diminum oleh kelompok orang tertentu.
Tak hanya menyegarkan, air kelapa muda kaya akan kandungan elektrolit alami seperti natrium, magnesium, kalsium dan kalium.
Elektrolit berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, membantu kerja otot dan saraf, serta menjaga tekanan darah tetap stabil.
Melansir laman Verywell Health, air kelapa muda juga rendah gula, bisa jadi pilihan yang lebih sehat ketimbang minuman olahraga.
BACA JUGA:5 Zodiak Berjiwa Pemimpin yang Menginspirasi Dunia, Apakah Kamu Salah Satunya?
Berkat elektrolitnya yang tinggi, air kelapa bisa membantu rehidrasi tubuh lebih baik setelah aktivitas berat atau saat tubuh kekurangan cairan, misalnya setelah muntah atau diare.
Yuk, simak siapa saja orang-orang yang dianjurkan meminum air kelapa muda untuk kesehatan optimal:
1. Orang yang Aktif Berolahraga
Air kelapa bisa membantu mengganti cairan yang hilang saat berkeringat. Elektrolitnya yang tinggi bantu tubuh cepat pulih setelah aktivitas fisik yang intens.
2. Mereka yang Terkena Paparan Udara Panas
Jika Anda sering beraktivitas di luar ruangan dan terpapar panas, air kelapa bisa jadi penyegar yang sehat. Selain menghidrasi, air kelapa bantu tubuh menjaga suhu tetap stabil.
BACA JUGA:Cara Dapat Saldo DANA Gratis Rp300.000 dari Aplikasi Penghasil Uang
3. Pengguna Sauna atau Ruang Uap
Setelah sesi sauna atau mandi uap, tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat. Minum air kelapa setelahnya bisa bantu tubuh cepat pulih dari dehidrasi.
4. Persiapan Kolonoskopi