“Paparan cahaya yang terlalu silau atau redup pada layar gadget juga adapat mempengaruhi dan meningkatkan risiko terkena CVS,” papar Rayna.
Menurut dia, seseorang yang mengalami CVS akan mengalami gajala seperti rasa tegang, nyeri, kering, atau lelah pada bagian mata, penglihatan menjadi buram, dan melihat bayangan ganda.
BACA JUGA:Kata Ustad Abdul Somad, Daun Ini Bisa Jadi Penangkal Sihir Atau Santet
“Tidak hanya pada mata, CVS juga dapat menimbulkan gejala pada anggota tubuh lainnya antara lain sakit kepala, nyeri pada leher punggung, dan bahu,” katanya.
Untuk mengatasi Computer Vision Syndrome, dr. Rayna melanjutkan, penderitanya dapat diobati dengan cara memberikan tetes mata pelembab, memakai kacamata anti radiasi saat beraktivitas menggunakan gadget.
Kemudian mengatur intensitas cahaya pada gadget agar tidak terlalu silau atau redup, dan menyesuaikan postur tubuh saat menggunakan gadget.
Pengaturan jarak mata dengan layar gadget juga dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya CVS. Idealnya, jarak penglihatan saat menggunakan telepon genggam adalah 30 cm, saat menggunakan komputer atau laptop adalah 50-60 cm, dan saat menonton televisi 3 meter.
BACA JUGA:Waspada! Anak bisa Kena Gangguan mental karena Kecanduan Gadget, Ini Ciri-cirinya
"Metode 20-20-20 dapat dilakukan pada saat menggunakan komputer atau laptop dalam jangka panjang, yaitu mengistirahatkan mata setiap 20 menit dengan mengalihkan mata atau melihat objek yang berjarak 20 kaki atau 6 meter selama 20 detik,” pungkasnya. (jp)