BACA JUGA:21 Penyakit Tak Ditanggung BPJS Kesehatan di 2026, Peserta Wajib Tahu
2. Membantu Meredakan Sakit Kepala Ringan
Sebagian orang memanfaatkan rebusan daun sirih untuk membantu meredakan pusing atau sakit kepala ringan, terutama yang muncul saat badan lelah.
Efek hangat dari minuman herbal sering memberi rasa nyaman, apalagi jika disertai istirahat cukup dan rehidrasi.
Catatan penting: Jika sakit kepala terasa berat, sering kambuh, atau disertai mual hebat, sebaiknya segera periksa agar penyebabnya jelas.
3. Membantu Melancarkan Pencernaan dan Mengurangi Kembung
Daun sirih juga sering dikaitkan dengan manfaat pencernaan. Pada beberapa orang, air rebusannya terasa membantu mengurangi rasa begah dan tidak nyaman setelah makan.
Selain diminum, daun sirih juga kerap dikunyah dalam tradisi tertentu. Namun untuk kebiasaan harian, cara rebusan lebih aman dan lebih “ringan” rasanya.
Agar lebih maksimal: Hindari minum rebusan daun sirih saat perut benar-benar kosong jika Anda memiliki riwayat maag sensitif.
4. Membantu Meredakan Stres dan Bikin Lebih Rileks
Saat stres atau cemas, banyak orang justru mencari makanan tinggi gula atau gorengan. Padahal, kebiasaan ini bisa memperburuk pola hidup kalau dilakukan terus-menerus.
Sebagai alternatif, rebusan daun sirih sering dipilih karena sensasinya hangat dan menenangkan. Beberapa komponen aromatik pada daun sirih juga disebut punya efek stimulan ringan.
Saran simpel: Minum hangat di sore atau malam hari sambil mengurangi screen time.
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan dan Cara Konsumsinya
5. Berpotensi Membantu Mengontrol Gula Darah (Tapi Jangan Asal)
Daun sirih sering dibahas punya potensi membantu mengontrol gula darah. Sejumlah studi awal, termasuk uji pada hewan atau kajian eksperimental, memang menunjukkan arah yang menjanjikan.