10 Tips Agar Puasa Tetap Bugar dan Sehat

Sebaiknya konsumsi makanan yang seimbang antara protein, karbohidrat, vitamin dan mineral untuk menjaga energi dan stamina selama berpuasa.

Selain itu, pastikan untuk minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi selama berpuasa. Hindari minuman yang terlalu manis atau mengandung kafein seperti kopi dan teh, karena dapat membuat tubuh lebih mudah kekurangan cairan.

Dengan mengikuti tips atau rekomendasi menu sahur dan berbuka di atas, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh selama menjalankan puasa di bulan Ramadan. 

Ingatlah bahwa kesehatan adalah aset terbesar dalam hidup dan menjaga kesehatan tubuh selama puasa dapat membantu Anda mencapai kesadaran spiritual yang lebih tinggi. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda dan selamat menjalankan ibadah puasa!

Sumber: