Lakukan 5 Olahraga Ini Selama Satu Minggu, Perut Buncit Kamu Akan Kembali Langsing

BELITONGEKSPRES.CO.ID - Memiliki perut buncit tentunya memiliki dampak buruk bagi kesehatan serta membuat kita menjadi kurang percaya diri.

Banyak sebagai dari kita melakukan diet dan olah raga guna membakar lemak-lemak di dalam tubuh untuk mengecilkan perut buncit.

Lantas jika kita hanya melakukan diet saja tanpa melakukan olahraga pastinya proses untuk menurunkan berat badan juga akan lama. 

Melakukan aktivitas olahraga bisa di mana saja termasuk di rumah dan tidak perlu khawatir jika kamu butuh instruktur. Sebab sekarang ini sudah banyak platform media sosial yang menyediakan video instruksi olahraga.

BACA JUGA:Tahukah Kamu, Ini Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

BACA JUGA:5 Makanan Pengganti Nasi yang Cocok dan Aman untuk Diet

Selain menyehatkan, dengan berolahraga kamu juga akan merasa lebih segar dan bugar. Apapun olahraganya jika kamu melakukannya dengan benar maka kamu akan mendapatkan manfaat yang luar biasa untuk tubuhmu.

Mengutip dari radarpekalongan.disway.id, berikut ini adalah beberapa cara mudah mengecilkan perut buncit dengan berolahraga.

1. Plank

Pertama melakukan gerakan plank, gerakan ini sangat mudah dan bisa dilakukan di rumah maupun di luar rumah.

Gerakan plank ini bertujuan untuk menguatkan otot perut. Caranya yaitu memposisikan badan dengan telungkup.

BACA JUGA:Begini Caranya! Gunakan Aplikasi Olahraga Ini Bisa Dapat Saldo DANA Gratis Rp200 Ribu

BACA JUGA:Simak! 8 Manfaat Luar Biasa Rutin Mengkonsumsi Buah Semangka

Kemudian lengan bawah dekat sikut dan ujung jari kaki berada di lantai, siku sejajar dengan bahu, lengan bawah menghadap ke depan kemudian kepala dan pandangan ke lantai.

Sumber: