Hati-Hati, 3 Suplemen Vitamin Ini Bisa Ganggu Usus dan Bikin Tubuh Lemas

BACA JUGA:Main Game Dibayar! Cara Dapat Saldo DANA Gratis hingga Rp655 Ribu

3. Magnesium Stearat – Bahan Tambahan yang Bisa Menghalangi Penyerapan Nutrisi

Magnesium stearat sebenarnya bukan vitamin, tapi bahan tambahan yang sering dipakai dalam suplemen agar kapsul atau tablet lebih mudah diproduksi. Sayangnya, bahan ini bisa membentuk lapisan biofilm di usus yang menghambat penyerapan nutrisi penting.

Bukan cuma itu, magnesium stearat juga bisa mengganggu kinerja probiotik dan lama-kelamaan merusak pelindung alami pada dinding usus.

Solusi sehatnya:

Pilih suplemen yang punya label “tanpa bahan tambahan” atau “clean label”. Hindari juga produk yang mengandung titanium dioksida dan pewarna buatan. Pilihan terbaik? Tetap kembali ke makanan utuh sebagai sumber utama vitamin dan mineral.

Jadi, Apa Kesimpulannya?

Minum suplemen itu nggak salah, tapi jangan asal pilih. Ingat, kesehatan usus adalah fondasi utama kesehatan tubuh secara keseluruhan—mulai dari sistem kekebalan, mood, hingga energi harian kita.

BACA JUGA:Tips Memiliki Badan yang Sehat dan Ideal, 3 Jenis Vitamin Wajib Kamu Konsumsi

Cek selalu label suplemen sebelum kamu beli. Jangan tergiur hanya karena klaim bombastis di kemasan. Kalau kamu ragu, konsultasikan dulu ke ahli gizi atau dokter yang paham soal pengobatan fungsional.

Terkadang, makan sehat dan alami jauh lebih efektif daripada segudang pil sintetis. Yuk, lebih bijak dalam memilih!***

Sumber: