5 Manfaat Bagi Kamu yang Suka Makan Telur Rebus, Salah Satunya Bisa Terhindar Dari Penyakit Pikun

BELITONGEKSPRES.CO.ID - Telur merupakan salah satu bahan makanan yang paling di gemari oleh masyarakat Indonesia. Selain mendung protein yang tinggi mengkonsumsi Telur juga baik untuk kesehatan tubuh.

Dalam satu butir telur terkandung zat besi, vitamin, mineral dan karotenoid. Selain itu terdapat 72 kalori, 6 gram protein, 5 gram lemak dan 1,6 gram lemak jenuh.

Kandungan telur rebus berfungsi sebagai pusat nutrisi penangkal penyakit, mengandung senyawa lutein dan zeaxanthin.

Selain itu Karotenoid dalam telur dapat mengurangi resiko degenerasi makula atau penyebab utama kebutaan pada orang dewasa yang lebih tua.

BACA JUGA:Tanaman Pengusir Nyamuk Terbukti Ampuh, Bantu Cegah Demam Berdarah

BACA JUGA:Mengenal Penyakit Asam Lambung dan Cara Mengatasi Ketika Lagi Kumat

Berikut ini adalah manfaat bagi Kamu yang suka makan atau mengkonsumsi telur rebus seperti dikutip dari healthshot: 

1. Menurunkan Berat Badan

Sebagai sumber protein tanpa lemak yang sangat baik bagi tubuh tentunya protein yang terkandung dalam telur dapat memberikan gizi dalam tubuh lebih kenyang tanpa memakan banyak kalori. Tentunya hal tersebut sangat cocok untuk menjalani diet atau ingin menurunkan berat badan.

2. Menguatkan Tulang

Selain mengandung protein yang baik, telur rebus juga memiliki kandungan vitamin D yang baik untuk perkembangan tulang termasuk juga untuk menguatkan pertumbuhan gigi.

3. Mengurangi Kolesterol

Putih telur yang terkandung pada telur rebus juga memiliki gizi yang sangat baik untuk tubuh karena rendah kolesterol namun cara memasaknya yaitu dengan direbus tidak dengan digoreng.

BACA JUGA:Cara Upgrade Kelas Perawatan BPJS Kesehatan, Ini Syarat dan Rincian Biaya

Sumber: