7 Kelompok Orang Tertentu yang Dianjurkan Minum Air Kelapa Muda

Penelitian juga menemukan bahwa wanita yang meningkatkan asupan magnesium selama fase luteal menstruasi (dua minggu sebelum menstruasi) dapat mengalami penurunan gejala PMS.

BACA JUGA:9 Golongan Orang Ini Tidak Boleh Minum Air Kelapa Muda, Bisa Memperburuk Masalah Kesehatan?

Siapa yang Perlu Berhati-hati Minum Air Kelapa?

Orang dengan kondisi gagal ginjal, penyakit ginjal kronis, atau yang sedang mengonsumsi obat seperti ACE inhibitor sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air kelapa.

Hal ini karena air kelapa mengandung banyak kalium, dan jika ginjal tidak mampu membuang kelebihan kalium, risiko hiperkalemia (kadar kalium berlebihan dalam darah) bisa meningkat, yang berpotensi mengancam nyawa.

Bagi penderita sindrom iritasi usus besar (IBS), sebaiknya juga batasi atau hindari air kelapa, karena beberapa jenis karbohidrat dalam air kelapa dapat memperburuk gejala pencernaan.

Nah, itulah informasi nutrisi dan kelompok orang yang dianjurkan atau perlu berhati-hati dalam mengonsumsi air kelapa muda. Semoga bermanfaat!

Sumber: