14 Manfaat Makan Buah Sawo, Nomor 9 Kaum Sosialita Wajib Tahu

4. Mengatasi Anemia

Buah sawo juga bermanfaat untuk mengatasi penyakit anemia atau kekurangan darah. Hal ini karena buah sawo memiliki kandungan zat besi yang tinggi sehingga baik untuk meningkatkan sel darah merah pada tubuh.

5. Mencegah Stress

Buah ini dipercaya dapat mencegah terjadinya stress khususnya stress oksidatif. Hal tersebut karena kandungan antioksidan di dalam sawo dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.

6. Melancarkan Pencernaan 

Kandungan serat dan tanin yang berlimpah dalam buah sawo dapat membantu memperlancarkan pencernaan serta membantu membunuh berbagai bakteri seperti Shigella, Salmonela thypii, dan Escherichia coli.

BACA JUGA:3 Tips Memulai Bisnis Online, Pelaku UMKM Simak Baik-baik

BACA JUGA:Harga Terbaru KPR 2023-2024, Gaji 4 Juta Sudah Bisa Miliki Rumah Subsidi Rp 162 Juta

7. Memperkuat Tulang 

Manfaat lainnya dari buah sawo adalah memperkuat tulang. Karena Buah sawo memiliki beragam zat gizi penting untuk kesehatan tulang dan gigi seperti kalsium maupun fosfor.

Kalsium untuk kesehatan tulang dan gigi juga penting bagi pertumbuhan anak dan menceah osteroporis untuk orang yang sudah lanjut usia (Lansia).

8. Menurunkan Berat Badan

Buah sawo mengandung serat yang tinggi, membuat Anda merasa kenyang lebih cepat. Oleh karena itu, sawo dapat dijadikan sebagai camilan sehat saat menjalani program diet menurunkan berat badan.

Namun, penting untuk mengonsumsinya dengan porsi yang moderat karena tingginya kadar gula dalam sawo demi menjaga kesehatan tubuh.

9. Menjadi Kesehatan Kulit 

Sumber: