Selain Lalapan, Ini 10 Manfaat Minum Jus Mentimun Bagi Kesehatan Tubuh

4. Pengurang Berat Badan

Rutin minum jus mentimun dapat membantu mengurangi berat badan karena tinggi serat dan air, namun rendah kalori, membuat perut kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan ngemil makanan tak sehat.

5. Mengontrol Gula Darah

Mentimun, sebagai buah rendah indeks glikemik, karbohidrat, dan gula, dapat membantu mengontrol gula darah, sehingga cocok bagi penderita diabetes.

6. Menguatkan Tulang

Kandungan vitamin K, kalsium, kalium, dan fosfor dalam mentimun bermanfaat untuk menguatkan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

BACA JUGA:10 Jenis Makanan Ini Bikin Tulang Sehat dan Kuat, Nomor 9 Murah Meriah

BACA JUGA:10 Manfaat Mengkonsumsi Daun Kelor untuk Kesehatan, Salahnya Satu untuk Bayi

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Dalam buah mentimun terdapat kandungan kalium dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit stroke.

8. Menurunkan Tekanan Darah 

Dengan kandungan kalium dan antioksidan, jus mentimun dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi.

9. Mencegah Kulit Kering

Tingginya kandungan air dalam buah mentimun membantu mencegah kulit kering dan menjaga kesehatan kulit.

10. Menurunkan Risiko Kanker

Sumber: