Sering Lemas dan Lesu? Ini Dia 15 Jus Buah yang Bikin Tubuh Kembali Bugar Sepanjang Waktu

9. Jahe

Apakah kamu belum familiar dengan jus jahe. Ternyata jus ini bisa menjadi pilihan yang bagus untuk tubuh yang lesu.

Jus jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme. Dengan demikian, mengonsumsi jahe dapat menambah energi sekaligus meningkatkan mood.

Selain itu, mengonsumsi jahe dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, sehingga metabolisme dalam tubuh akan semakin cepat. Akibatnya, jumlah energi dalam tubuh juga meningkat. 

10. Kiwi

Kiwi dapat diolah menjadi jus. Meminum minuman ini saja akan menjamin asupan vitamin B, vitamin C dan potasium. Bahan-bahan ini membantu meningkatkan energi, daya tahan, dan pemulihan otot. 

11. Buah jeruk segar

Jeruk menyediakan lebih dari 100% kebutuhan vitamin C harian. Selain itu, jeruk juga menyediakan 10% kebutuhan karbohidrat akibat gula. Perlu diingat bahwa karbohidrat yang berasal dari gula dapat meningkatkan energi tubuh.

Diketahui bahwa buah-buahan yang termasuk dalam keluarga jeruk meningkatkan energi dan vitalitas secara keseluruhan. 

12. Nanas

Selain jus buah ini sangat enak, juga mengandung gula alami, vitamin C, dan vitamin B1. Berbagai bahan tersebut bermanfaat untuk mempercepat metabolisme, memberi energi dan menjaga kondisi tubuh secara umum. 

13. Pisang

Pisang merupakan buah-buahan dengan kandungan serat yang tinggi dan sumber gula alami. Serat akan membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.

Selain itu, buah ini juga mengandung berbagai nutrisi penting. Nutrisi tersebut akan membantu tubuh mendapatkan energi. 

14. Pir

Sumber: