5 Cara Ampuh Mengatasi Rambut Beruban di Usia Muda, Simak Tipsnya!

Vitamin B dapat membantu produksi melanin, vitamin C dapat membantu sintesis kolagen, vitamin E dapat membantu sirkulasi darah, dan biotin dapat membantu pertumbuhan rambut.

Kamu bisa mendapatkan vitamin ini dari makanan seperti telur, daging, makanan laut, sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan.

Menghindari stres

Stres adalah salah satu faktor yang bisa mempengaruhi kesehatan rambut dan menyebabkan rambut beruban.

Stres bisa menyebabkan gangguan hormon, peradangan, dan penurunan sistem imun, yang semuanya bisa menghambat produksi melanin.

BACA JUGA:4 Buah 'Ajaib' yang Bisa Menurunkan Kolesterol Anda

Oleh karena itu, sebaiknya kamu mencari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, olahraga, hobi, atau berkonsultasi dengan ahli.

Berhenti merokok

Merokok adalah kebiasaan buruk yang bisa merusak kesehatan rambut dan tubuh secara keseluruhan.

Kebiasan merokok bisa menyebabkan penurunan aliran darah ke kulit kepala, yang bisa mengurangi nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan oleh rambut.

Selain itu, juga bisa meningkatkan produksi radikal bebas, yang bisa merusak melanin dan menyebabkan rambut beruban.

BACA JUGA:10 Manfaat Tersembunyi Buah Sukun untuk Jaga Kesehatan yang Wajib Diketahui

Maka dari itu, sebaiknya kamu berhenti merokok sekarang juga, atau setidaknya mengurangi jumlahnya.

Itulah beberapa tips dan cara ampuh mengatasi atau mencegah rambut beruban di usian muda yang bisa Kamu coba. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba! 

Sumber: