5 Cara Efektif Mengatasi Mata Buram Secara Alami, Nomor 1 Gampang Banget!

1. Mengistirahatkan Mata

Mata kita juga memerlukan waktu istirahat yang cukup agar dapat berfungsi dengan optimal. Istirahat yang cukup membantu mengurangi ketegangan mata, mencegah kelelahan, dan menjaga kesehatan penglihatan secara keseluruhan.

Oleh sebab itu waktu tidur harus cukup. Selain itu, jika berada di depan komputer atau layar headphone sebaiknya jangan melihat terlalu lama. Lantas sesekali melihat ke arah atau objek yang berbeda.

2. Gunakan Tetes Mata

Menatap layar komputer atau gadget yang terlalu lama juga dapat membuat mata menjadi kering. Oleh sebab itu disarankan untuk menggunakan obat tetes mata sesuai rekomendasi dokter.

BACA JUGA:Jarang Disadari, Inilah 6 Gejala Mata Katarak yang Wajib Diketahui dan Cara Mencegahnya

BACA JUGA:Mudah, Begini Cara Dapat Kacamata Gratis dari BPJS Kesehatan

3. Kompres Hangat

Meskipun mata kering dianggap tidak berbahaya namun kondisi ini bisa berbahaya apabila dibiarkan terlalu lama dan begitu saja.

Nah, coba kalian mengompres mata dengan kain hangat dengan cara memejamkan mata hingga mata menjadi lega atau terasa nyaman.

4. Gunakan Kacamata Hitam

Cara yang satu ini memang terdengar sedikit unik. Namun faktanya menggunakan kacamata hitam saat berada dibawah sinar matahari dapat membantu melindungi mata dari sinar UVA dan UVB yang dapat membuat mata iritasi.

5. Konsumsi Vitamin A

Mengkonsumsi vitamin A yang ada pada buah dan sayur dapat membantu menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:Milad ke-5 FWJ Indonesia di Ancol: Gabungkan Teknologi dan Budaya untuk Masa Depan Jurnalisme

Sumber: