4 Buah 'Ajaib' yang Bisa Menurunkan Kolesterol Anda

2. Buah Apel

Buah ini mengandung pektin, yaitu jenis serat larut yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Apel juga mengandung fitokimia, yaitu senyawa tumbuhan yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan.

3. Buah Pisang

Buah pisang juga bisa membantu menurunkan kolesterol. Pisang mengandung inulin, yaitu jenis serat prebiotik yang dapat meningkatkan kesehatan usus dan mengatur kadar gula darah. 

4. Buah Jambu Biji

Berikutnya, jambu Biji juga dapat menurunkan kolesterol. Buah ini mengandung vitamin C yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Manfaat Jahe Bagi Kesehatan, Mulai dari Diabetes, Pencernaan hingga Turunkan Kolesterol

BACA JUGA:Cara Mengatasi Ponsel Atau Hp Android Lemot, Coba Aktifkan 3 Fitur Ini Sekarang Juga!

Tak hanya itu, jambu biji juga dapat membantu pencernaan, meningkatkan imunitas, menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan mata, mencegah diabetes, dan merawat kulit.

Itulah empat buah yang dapat Anda konsumsi untuk menurunkan kolesterol. Selain itu, Anda juga perlu rutin berolahraga, menghindari stres, dan berkonsultasi dengan dokter jika perlu.

Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba!

Sumber: