Berapa Kebutuhan Air Minum Orang Per Hari? Ternyata Tergantung Ukuran Berat Badan

BELITONGEKSPRES.CO.ID - Kebutuhan minum air putih masing-masing orang setiap harinya ternyata berbeda-beda dan tergantung ukuran berat badan. 

Makanya, banyak orang yang masih mempertanyakan berapa banyak kebutuhan asupan air minum untuk tubuh per hari.

Dilansir dari laman Klik Dokter, asupan harian air minum juga harus disesuaikan dengan berat badan seseorang.

Oleh karena itu, kebutuhan cairan orang yang memiliki berat badan 45 kg akan berbeda dengan berat badannya mencapai 90 kg.

BACA JUGA:Manfaat Jika Kamu Rutin Minum Air Kelapa Muda, Nomor 5 Jarang Diketahui

BACA JUGA:Berapa Kali Dalam Sehari Seseorang Boleh Meminum Kopi, Ini Penjelasannya

Jumlah asupan cairan yang dibutuhkan juga tergantung pada tingkat aktivitas fisik seseorang. Apabila tingkat aktivitasnya tinggi, kebutuhan air dalam tubuhnya dapat meningkat.

Meskipun umumnya disarankan untuk mengonsumsi 8 gelas air per hari, tetapi hal ini dapat disesuaikan dengan aktivitas harian masing-masing.

Perlu diingat bahwa kebutuhan asupan air putih dalam sehari dapat bervariasi pada setiap orang.

Yang terpenting adalah untuk minum air setiap kali merasa haus, sehingga kebutuhan cairan tubuh dapat terpenuhi.

BACA JUGA:Ibu Hamil Jangan Sembarang Minum Jamu Herbal, Ternyata Ini Resikonya

BACA JUGA:Luar Biasa, Ini Manfaat Minum Kopi Secara Rutin Setiap Hari, Salah Satunya Turunkan Resiko Diabetes

Air memiliki peranan yang lebih penting daripada nutrisi apapun dalam tubuh makhluk hidup, termasuk manusia, yang mampu bertahan dalam waktu yang cukup lama.

Meskipun makanan menjadi kebutuhan esensial, tanpa air, manusia tidak akan mampu bertahan hidup.

Sumber: