Cara Membuat Keripik Kemiri, Ini 12 Khasiat Bagi Kesehatan

Khasiat Kemiri Bagi Kesehatan 

Mengkonsumsi Kemiri ternyata bermanfaat dan sangat berkhasiat bagi tubuh kita.

BACA JUGA:Remaja Wajib Tahu, Ini Tantangan dan Resiko Menikah di Usia Muda

Menurut Komposisi Pangan Indonesia, tiap-tiap 100 gram Kemiri mengandung nutrisi seperti serat abu, kalsium, fosfor, natrium, kalium, protein, beta karoten dan vitamin C.

Dirangkum dari laman Alodokter.com, kandungan nutri Kemiri juga memiliki khasiat bagi kesehatan, antara lain:

1. Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi Kemiri ternyata dapat menurunkan berat badan yang berlebih karena mengandung protein. 

Di mana protein berfungsi membakar kalori dalam tubuh sehingga dapat mendukung program diet.

BACA JUGA:Anda Wajib Tahu, Jenis Penyakit Intoleransi Makanan yang Ditanggung BPJS Kesehatan

2. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat dalam kemiri dapat berguna untuk meredakan masalah pencernaan.

Bahkan, jika rutin meminum air rebusan Kemiri maka kamu akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan termasuk sembelit.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kemiri juga memiliki kandungan vitamin C dan vitamin E yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Antioksidan dalam Kemiri mampu menangkal radikal bebas sehingga tubuh terlindungi dari bakteri dan virus.

Sumber: