Cara Membuat Keripik Kemiri, Ini 12 Khasiat Bagi Kesehatan

8. Menurunkan Risiko Hipertensi

Asam linoleat merupakan salah satu jenis lemak tak jenuh yang banyak terkandung dalam kemiri. 

Sebuah studi terbatas telah menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya akan asam linoleat dapat membantu mengurangi risiko terjadinya hipertensi sebesar 30 persen. 

Namun, perlu diingat bahwa manfaat kemiri ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan keefektifannya.

9. Mengatasi Sembelit

Cara mengatasi sembelit dengan menggunakan kemiri adalah dengan memanfaatkan kandungan serat di dalamnya.

BACA JUGA:Daftar Buah-Buahan Penurun Kadar Kolesterol Tinggi, Nomor 3 Sering Kita Konsumsi dan Murah Meriah

Akan tetapi, perlu diingat bahwa jumlah serat dalam kemiri mungkin tidak mencukupi kebutuhan serat harian Anda. 

Untuk mengatasi sembelit secara efektif, disarankan untuk juga mengonsumsi buah-buahan dan sayuran lainnya guna memastikan kebutuhan serat harian terpenuhi. 

Hal ini akan membantu mencegah dan mengatasi sembelit dengan lebih baik.

10. Menyuburkan Rambut

Untuk menyuburkan rambut, Anda bisa memanfaatkan kemiri. 

Kemiri memiliki senyawa asam amino yang dipercaya dapat membantu mengatasi masalah kerontokan rambut. 

Senyawa ini bekerja dengan mencegah kerontokan rambut dan memperkuat akar rambut.

BACA JUGA:Ibu Hamil Jangan Sembarang Minum Jamu Herbal, Ternyata Ini Resikonya

Sumber: